איך להרגע בעזרת 2 דרכים מוכחות הרפיית שרירים ונשימה סרעפתית למד איך להרגע. שימוש בנשימה סרעפתית והרפיית שרירים הדרגתית שניתן להשתמש בהן כדי להרגיע חרדה ולהשיג שליטה בכעסים, בכל זמן ובכל מקום. אלעד דהן 07/06/2023